Tegenslag & Vertrouwen (Ebook)

Iedereen heeft op gezette tijden tegenslag te verduren, maar sommigen hebben opvallend veel tegenslag. Of al op jonge leeftijd. Dat maakt kwetsbaar en kan je geloof in het leven doen wankelen. Als dat te zwaar raakt aangetast kan het tot destructieve gedragspatronen leiden. Bijvoorbeeld slecht zorgen voor jezelf, oververantwoordelijkheid naar je toe trekken, eetstoornissen, somberheid, melancholie, negatieve instelling, et cetera. Tegenslag zet de stresshormonen sterk onder druk, wat uiteindelijk tot bijnieruitputting kan leiden. Vandaar dat er twee ontspannende tracks op deze cd zijn toegevoegd. Een daarvan is met korte muziekfragmenten met speciale tonen die een instinctief gevoel van 'alles is goed' naar boven halen. Effecten De effecten die je van de cd kunt merken zijn: * onzekerheid heeft minder invloed op je * een herwaardering van de kracht die achter eenvoud schuilt * aanvaarding van jezelf en anderen voor wat ze zijn * het creëert een optimistischer levensbeeld * makkelijker met abstracties, onnoembare of diffuse zaken omgaan (in tegenstelling tot de behoefte om zaken overtrokken concreet en benoembaar te maken) * het woord onmogelijk uit je woordenboek schrappen * het verhoogt de waarde van spelen en creativiteit (zoals kinderen vreugde aan spelen beleven en tegelijkertijd spelenderwijs leren, ontdekkingen doen en hun grenzen verleggen) * spirituele volwassenwording (een besef dat er meer is en dat dit 'meer' boven beperkende of strak gekaderde principes uitstijgt) Een van de mooiste effecten is het besef: "Je plan kan mislukken, maar jij zelf niet!" En dat helpt om moed te vinden en tegenslag te dragen. Gebruikersadviezen 1. Track 1: de Introductie 2. Track 2: de Basis-oefening, 3 weken als je vaak mediteert en 6 al je ermee begint 3. Track 3: Versterk je vertrouwen, 6 weken 4. Track 4: Naar het strand, een pure ontspanningsmeditatie, naar eigen keuze te gebruiken 5. Track 5: Rust en veiligheid, een pure ontspanningsmeditatie, naar eigen keuze te gebruiken De gratis brochure en uitgebreide andere toepassingsmogelijkheden van de cd staan op www.gottschalmeditaties.nl