Het ABC van een gezonde rug (Ebook)

Een slechte houding, stress, gewicht... Door een samenloop van verschillende belastende factoren duikt rugpijn plots op. Vanaf dan ontstaat een vicieuze cirkel: omdat je pijn voelt, beweeg je minder, waardoor je bloedsomloop minder gestimuleerd wordt. Het gevolg? Zuurstof en voedingsstoffen raken nauwelijks tot in je weefsels en afvalstoffen blijven er zitten, waardoor je zenuwstelsel overprikkeld raakt en de pijn toeneemt. En ga zo maar door.

Christophe Wolfs toont hoe je de cirkel ook in een andere, positieve richting kunt laten draaien. Via haalbare aanpassingen in je dagelijks leven kun je de verkeerde belasting van je rug drastisch verminderen, zodat je klaar bent om meer en beter te gaan bewegen en ook aan je algemene gezondheid kunt werken.