Verlost van verleiding

Misschien herken je het wel: je kijkt naar je favoriete serie met een kommetje chips erbij, en voor je het weet is de hele zak leeg. Een schuldgevoel overvalt je en je maakt jezelf voor de zoveelste keer wijs dat je vanaf morgen de verleiding wel zult weerstaan.

Arno Monsecour is diëtist en ontwikkelde een wetenschappelijk onderbouwd programma waarin hij mensen begeleidt naar een gezondere en fittere mindset. In dit boek ontdek je nieuwe inzichten die leiden naar gewoonte- en gedragsverandering. Want pas als je anders gaat denken, krijg je je eetgedrag en gewicht onder controle.

In dit boek leert hij je je onder meer:

• dat diëten niets met wilskracht te maken heeft.
• hoe je een gezonde relatie met eten kunt krijgen.
• hoe je zonder schuldgevoel kunt blijven genieten.