Cart

Angst beheersen met mindfulness

Angst beheersen met mindfulness

€24,99

Angst beheersen met mindfulness

by Jeffrey Brantley

Availability: In stock

  • Free Shipping
  • 14 Days Return
  • 100% Satisfaction Guarantee
Dit boek verscheen eerder onder de titel Angst beheersen met aandacht - tweede editie. Dit praktische en toegankelijke boek is bedoeld voor iedereen die minder te lijden wil hebben onder angst, stress, piekeren, fobieën of paniek. Het biedt een programma waarmee je je angst- en paniekgevoelens onder controle krijgt, rust en kalmte vindt, en bewust het hier en nu kunt beleven zonder direct te oordelen. De oefeningen voor meditatie, acceptatie, stressvermindering en ontspanning zijn gebaseerd op mindfulness. Het idee is dat je je angstgevoelens niet zozeer uitschakelt, maar ermee vertrouwd raakt door je ervan bewust te worden. De oefeningen zijn gemakkelijk te leren en kunnen onderdeel zijn van andere therapieën, zoals cognitieve gedragstherapie. Angst beheersen met mindfulness geeft effectieve aanwijzingen om de balans in je leven te herstellen. Of je nu met grote of kleine angsten, zorgen of spanningen te kampen hebt, je hoeft je er niet door te laten afremmen. Dr. Jeffrey Brantley is verbonden aan Duke University in North Carolina, waar hij het Mindfulness-Based Stress Reduction Program heeft opgezet.
ISBN 9789057124259
Title Angst beheersen met mindfulness
Subtitel hoe aandacht en compassie je kunnen bevrijden van angst en paniek
Title(C) Angst beheersen met mindfulness
Category Psychologie
Edition 1
Appearance Paperback / softback
Publication Date 21-03-2014
Publisher Nieuwezijds b.v., Uitgeverij
Author Jeffrey Brantley
Vertaler René van de Weijer
Vertaler Stanneke Wagenaar
Imprint
Language Dutch
Illustraties Nee
Pages
Weight 327 gr
Format 215 x 137 x 22